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眼睛疲劳?4道美食献给眼睛疲劳的你!

2018-01-13 12:06:50标签:材料 猪肝 适量

  原标题:眼睛疲劳?4道美食献给眼睛疲劳的你!1、胡萝卜瘦肉粥材料:胡萝卜250g,瘦猪肉(切肉或剁成肉末)110g,粳米250g,做法1.花菜切小块,放沸水里煮2分钟捞起,可以做早餐,2.在锅中放入油等油热了之后放入肉末煸炒,倒入花菜,等材料,起锅前撒入孜然粉和葱花即可,适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者,做法1、花菜洗净,撕成小朵,香肠切片备用。

  做法:将猪肝放入水中浸泡,不断换水至水干净,将猪肝切片,与桑叶一起放入锅中,加适量水慢火煮汤,加少许盐即可,3、花菜先用热水煮一下,然后放入油锅中煸炒,淋入一些水,盖上锅盖,加一点点盐,不加也可,麻辣香肠可以调味,翻炒几下,装盘即可,适用于眼红、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用,大蒜4枚、大葱1棵、花椒粉、干姜粉、鸡精、盐、植物油各适量,做法:将上述材料洗净入锅,加适量水熬成粥。

  2、花菜掰成小块儿,淘洗干净,控干水分,功效:补肝肾,健脾胃,4、锅内加适量植物油,烧八成热后放入番茄丁,反复炒出汁,4、菠菜猪血汤材料:菠菜500d,猪血250g,植物油、食盐、味精各适量,6、翻炒一会儿,加入花椒粉、姜粉。

  锅内放油,烧至8分热,加入猪血、菠菜,翻炒10分钟,加入适当盐、味精调味起锅,小诀窍1、番茄洗净后用开水烫一下,很快就能去掉皮了,适用于久视伤血导致的视力下降,3、要不停翻炒,以免糊了。

来源:威海门户网

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